Pectorales para principiantes y para chicas ( semana 2 )
http://youtu.be/vgenhqTmkxY
Pectorales para principiantes y para chicas ( semana3 ) http://youtu.be/M2UpKsknAT0
Rutina de pectorales para principiantes. Hola amig@s aqui les comparto esta rutina muy facil para que comencemos a fortalecer el tren superior. seran 5 videos de ejercicios para el pecho. la proxima semana les subire otro con ejercicios diferentes para el pecho.
Mi mensaje para las chicas es que por favor, no les de miedo realizar esta rutina que no se van a poner musculosas como yo... jajajajaja :) haganla para que vean como se van a sentir mas guapas y confidentes.Quiero aclarar aqui que no existe ningún ejercicio que pueda aumentar el volumen de los senos, ni conseguir que los pechos se acerquen ni solucionar problemas graves de caída, eso sí.., hacer estas rutinas las va a ayudar a prevenir la caída de los senos, a mejorar este problema si ya existe, a mejorar el tono muscular de los pechos, a trabajar los brazos triceps y hombros mejor dicho.. a ponerse guapetonas.
Un beso ;)
Les recomiendo realizar esta rutina durante una semana x 4 dias. Pueden combinarla con... http://youtu.be/3_2t1SFqAF0
Pectorales para principiantes y para chicas ( semana 1 ) abdominal workout for beginners | |
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| Sports | Upload TimePublished on 21 Sep 2013 |
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