PONTE EN FORMA EN CASA Algunas personas prefieren hacer ejercicio en casa en lugar de pagar la cuota de socio de un gimnasio. La verdad es que con mis rutinas de ejercicios puedes conseguir los mismos beneficios geniales de gimnasia aeróbica en casa como lo puedes hacer en un gimnasio lujoso. Algunos de los beneficios de realizar mis rutinas incluyen tener el corazón, los pulmones, los músculos, el sistema inmunológico fuerte, perder peso y reducción del estrés. Además, hacer ejercicio en casa con mis rutinas te ahorraS el tiempo que inviertes en ir y venir del gimnasio.
PARA MANTENERTE MOTIVAD@ Te recomiendo que consigas un compañero para hacer ejercicios y mucho mejor si ese compañero es tu pareja o un familiar. Sólo porque estés haciendo ejercicio en casa no significa que no puedas hacerlo con alguien más. Invita a un vecino o amigo para que se una a ti en tu entrenamiento. Tener un compañero crea responsabilidad y hace más probable que hagas tu entrenamiento.
Que esperas? Animateeee!!
Realizar esta rutina 4 veces a la semana en dias no consecutivos.
Fausto Murillo
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"Song: Vicetone - Twenty
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AEROBICOS Y TONIFICACION EN CASA abdominal workout for beginners | |
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| Sports | Upload TimePublished on 19 Feb 2014 |
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