Para tener unos abdominales envidiables, es necesario
1. Disminuir la grasa que se acumula en el abdomen: para esto tienes que realizar ejercicios de cardio como los muchos que encontraras en este canal.
2. olvidarte de las dietas.
Sacate esa Dieta palabra de la cabeza que eso no te va a dar resultado, nunca!!. con las dietas perderas de peso mientras las haces y despues recuperaras tu peso normal y hasta ganaras mas peso del que tenias.
Lo que tu necesitas es cambiar tu estilo de alimentacion. Come saludable, pero no por uno o dos meses si no para toda la vida.
Evita harinas, dulces, bebidas gaseosas y alcoholicas comidas chatarras.. no tienes que eliminar eso totalmente solo te digo que reduzcas su consumo y que seas consiciente que es bueno y que es malo para tu salud y tus objetivos.
come, frutas, verduras, alimentos ricos en proteinas, pollo, pescado, carne, huevos etc.
3. Sonrier
Un abrazo
ABDOMEN MEDIO Y OBLIQUOS (CORE WORKOUT) EXTREMO abdominal workout for beginners | |
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| Sports | Upload TimePublished on 12 Feb 2014 |
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